ЙОГА за ДЕЦА

за деца от 3 до 12 години

два пъти в седмицата

Младост-3: понеделник/ сряда  от 18.30

3-5 годишни-40 мин.; 6-12 годишни-60 мин.

Йога за деца в Детски център ОксинияЗаниманията по йога на клуб Йога Здраве са забавен начин децата да развият важни умения в комфортна среда. В ранна детска възраст, децата често изпитват натиск, както в социално, така и в академично отношение. Това може да доведе до стрес за децата,който да се засили допълнително от конкуренцията по време на организираните спортове. В йога заниманията няма оценяване за това как едно дете прави позата или играе играта, забавлявайки се те неусетно обогатяват знанията си и активно развиват възможностите си.

Програмата на клуб Йога Здраве включва добре структурирани и планирани йога занимания за деца, осигуряващи максимално допустима натовареност, съобразена с необходимата дневната доза физическо движение. Заниманията действат тонизиращо и ободряващо ума и тялото. Децата се научават да се изслушват един друг, както и да изразят себе си креативно. Насърчават се да уважават и обръщат внимание на тялото си.

Йога за деца включва комбинация от подбрани упражнения, дихателни практики увлекателни и образователни игринасочени към деца от всички възрасти и с различни възможности. Естествената детска гъвкавост и чувство за равновесие помагат на децата да усвояват йога позите много по-лесно и да напредват много по-бързо от възрастните.

Основни акценти  на йога заниманието:

-        Встъпителна част: задават се „правилата” на йога заниманието;

-        Изучаване и практикуване на йога пози за деца;

-        Игри, разказване на приказки с утвърждения, образни пътешествия- всичко обвързано с показване на йога пози;

-        Релаксация - кратка почивка за децата, която ги успокоява от енергичните игри;

*Заниманията могат да  протичат на музикален фон - детски песнички и инструментал.

Структура на заниманията:

-        Встъпителните занимания /първите 4 занимания/ протичат с опознаване на групата от деца. Всеки се представя поименно по забавен начин. Преподавятелят разказва на разбираем за децата език какво е йога, след което започва основно представяне на различните пози – как се казват и как се изпълняват. Много от позите имат имена на животни, децата имат вроден афинитет към природата и се наслаждават да научават за Земята и нейните обитатели. По време на първите занимания, преподавателя опознава децата и техните възможности.

-        Стандартните занимания, когато децата създадат представа и са научили основни пози, се основават на определена тема, т.е. всяко занимание има тема, в която се практикуват научените към момента упражнения. Примерни теми: разходка в гората, пътуване до планета, по морското дъно и др. Така, освен опознаване на двигателните и дихателни  упражнения, децата получават полезна информация за света. За да се задържи вниманието и интереса на децата, всеки урок включва забавни игри с научените йога пози и даващи възможност за личната изява на всяко дете.

 

ГРАФИК  2016/17 всеки ПОНЕДЕЛНИК/ СРЯДА   18.30-19.30

(предварително записване на телефон 02/ 876 2221)